Помоги себе сам

Грипп или ОРВИ знакомы каждому. Главное — распознать врага.

Признаки ОРВИ: незначительное повышение температуры, першение и боль в горле, насморк, слабость. Инкубационный период — от 3 до 14 дней.
Признаки гриппа: резкое повышение температуры (до 39–40°C), головная боль, озноб, лихорадка, «ломота» в суставах и мышцах, светобоязнь. Инкубационный период — 2–3 суток.

Боремся с гриппом и…заблуждениями
1. Переохлаждение — прямой путь к гриппу и ОРВИ. И то, и другое заболевание вызывают вирусы, которые держатся на окружающих поверхностях: на пластмассе они сохраняются около 48 часов, на стекле — до 10 дней. Поэтому поручни в автобусах и метро, журналы, дверные ручки, клавиатура, мобильный телефон, компьютерная мышка — основные переносчики вирусов.
2. Витамин С — удар по гриппу. Аскорбинка на продолжительность заболевания гриппом никак не влияет. Но во время болезни запас витаминов в организме расходуется очень активно, поэтому оптимальным будет принимать сочетания витаминов группы А, Е, С и группы В.
3. Никакого самолечения — ждать прихода врача. Самостоятельное лечение допускается, если это приём лекарств и разного рода жидкостей (морс, чай с лимоном, отвар шиповника), чтобы избежать интоксикации. Кстати, отличным лекарством при гриппе считается горячий куриный бульон: он уменьшает движение нейтрофилов — клеток, которые вызывают воспаление при инфекции.
4. При гриппе человек заразен 5 дней, а при ОРВИ — 3 дня. На самом деле человек остаётся заразным всё время, пока у него есть какие-либо симптомы болезни (кашель, насморк, температура).

И помните! Только опытный врач может точно разобраться, какую именно «заразу» вы подцепили. Он также определит, какие лекарственные препараты лучше всего принимать. Ведь вирус и бактериальные инфекции нужно лечить по-разному.
Будьте здоровы!